努力が足りなかったんじゃない。
知識が足りなかっただけ。

はい。受講を決めていない段階でも大丈夫です。私自身、ファスティングか腸活管理士かで実は迷っていましたが、協会に相談したところ、私に合った資格を提案してもらえました。無理な押し売りは一切ありませんでしたので、お気軽にお問い合わせください！

私自身、カロリー制限、糖質制限、置き換えなど、いろいろなダイエットで遠回りしてきました。だから「自分に合うのか分からない」という気持ちはよく分かります。ファスティングにもさまざまな方法があります。大切なのは、流行っているからやるのではなく、自分の生活や目的を考えながら、無理のない方法を選ぶことだと思っています。LINEでは、普段の食生活も含めて一緒に考えます。なお、ファスティングはすべての方に適しているわけではありません。

食生活、ファスティング、ダイエットについての、一般的なご相談です。たとえば「最近太りやすくなった」「ダイエットを繰り返している」「食生活を一度見直したい」「何から始めればいいか分からない」といったご相談をお受けしています。

私が大切にしているのは、「とにかく食べない」ダイエットではありません。ファスティングだけに頼るのではなく、普段の食生活も含めて考えることが大切だと思っています。「早く痩せたいから食べない」ではなく、自分の身体と生活に合わせて選ぶこと。
ファスティングには、12時間・16時間など、さまざまな種類があります。私がお伝えしているのは、酵素ドリンクを使わず、栄養学にもとづいて、おなかが空きにくいよう栄養をとりながら行う方法です。

もちろんです。私自身、頑張っているのに続かない、痩せてもまた戻ってしまう、という経験をしてきました。続かなかったのは、意思が弱いからではなく、「なぜそれが自分に必要なのか」を選ぶための知識がなかったからだと、今は思っています。これまでの経験は、これからの選び方を考える材料になります。

ファスティングは、すべての方に適しているわけではありません。体調や治療・服薬状況によっては、実施を控える必要があります。LINEでは、診断・治療や、実施してよいかの医学的な判断はできません。持病や服薬がある方、妊娠中・授乳中の方は、まず医師など医療機関にご相談ください。